Според ендокринолога, противно на общоприетото мнение, „най-лошото нещо, което можете да направите като диабетик, не е свързано с диетата“.
Диабетът описва състояние, при което нивата на кръвната захар стават твърде високи. Стотици милиони хора по света живеят с това заболяване.
Въпреки че лошият избор на диета може да означава лоши новини за контрола на кръвната захар, има едно нещо, което е много по-лошо за пациентите с диабет.
Рискове за здравето, свързани с високата кръвна захар
С течение на времето повишените нива на кръвната захар могат да причинят увреждане на кръвоносните съдове, нервите и органите. Тревожно е, че този процес може да постави опасна фаза за усложнения като сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни заболявания и проблеми със зрението.
Добрата новина е, че поддържането на кръвната захар под контрол може „значително“ да намали риска от тези здравословни проблеми, казва фармацевтът.
Лекарят обясни, че спазването на инструкциите на вашия здравен екип може да ви помогне да постигнете това.
Тези прегледи предоставят възможност за обсъждане на всякакви притеснения или промени в начина на живот, което позволява да се направят необходимите корекции във вашия план за лечение и насърчаване на превантивното управление на диабета.
Промени в начина на живот за понижаване на нивата на кръвната захар
Фармацевтът каза, че друг начин за контролиране на нивата на кръвната захар е воденето на здравословен начин на живот, „Чито крайъгълен камък е редовната физическа активност.“
Той каза: „Трябва да се стремите да правите поне 150 минути аеробни упражнения с умерена интензивност на седмица през повечето дни.
Здравословната диета, която се фокусира върху цели храни, богати на фибри въглехидрати, постни протеини и здравословни мазнини, е друго оръжие, което можете да добавите към защитния си арсенал. Поддържането на здравословно тегло, моделите на сън и ниските нива на стрес също могат да помогнат.
Преди това News-air писа за опасностите от каша от елда за кръвоносните съдове.