Диетологът Екатерина Новикова разказа какви правила да спазвате, за да запазите красотата и младостта на кожата.
Маските, кремовете и серумите са добри, но не е достатъчно да се грижите за кожата отвън. Тя също се нуждае от подхранване отвътре.
Коензим Q10 ще ви помогне да запазите младостта. Това е много силен антиоксидант, участва в изграждането на еластинови и колагенови влакна.
С напредване на възрастта запасите от коензим Q10 в организма спадат, съответно кожата става все по-трудна да устои на външните агресивни фактори.
За красотата на кожата е необходимо да се компенсират дефицитите на витамини от група В. Те участват в голям брой жизненоважни процеси в организма, включително тези, отговорни за еластичността на кожата. При липса на тези витамини регенерацията на клетките става по-бавно.
Аминокиселините играят важна роля в поддържането на младостта на кожата. Добавете към своя витаминен комплекс глицин, лизин и триптофан.
Омега-3 ще помогне в борбата с акнето, както и ще предотврати разрушаването на колагеновите влакна.
Куркуминът ще помогне да се даде устойчивост на свободните радикали, да почисти кръвта от токсини. Натрупването им е една от основните причини за нездравословен тен, неравен релеф, обриви и възпаления.